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  • Giovariel
  • 초보2023.01.12 18:5440 조회1 좋아요
  • 1
Q.칼로리 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중만큼 단백질 섭취하는 걸 목적으로 하루 식단을 구성하는데, 아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹고 체중만큼 단백질 섭취했는데도 오늘 총 섭취한 칼로리가 690kcal네요. 이러면 몸에 무리오기 쉽겠죠 ㅜ?

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  • Giovariel
  • 최종 목표는 52kg
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댓글 (2)

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입문
  • 유쪙엉
  • 01.12 19:56
  • 처음에는 잘빠져도 배가 너무 고프더라고요 저도 처음엔 800칼로리씩 먹다가 지금은 1300칼로리 정도 먹어요!
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초보
  • Giovariel
  • 01.12 20:09
  • 800정도 먹다가 1300칼로리 먹어도 감량 잘 되시나요?! 혹 처음에 칼로리 늘렸을 때 증량되고 그런 것도 있으셨을까요?
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