- betteryg
- 초보2023.01.17 20:4420 조회0 좋아요
01월 17일( 운동 466kcal)
스미스스쿼트머신
빈봉10.
20kg *4set 12.12.12.
운동 466kcal
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 58회) | 48kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 80회) | 37kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 40분) | 360kcal |
| 바벨 데드리프트 (1세트, 30회) | 21kcal |
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