다이어트

Q.복부 운동 추천받고싶어요

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복부에 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요? 홈트로 추천부탁드립니다~

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댓글리스트

비드어0
01.18 08:09
요만큼~ 1세트(횟수) 해보셔요.
익숙해지시면~ 세트수를 늘리시고요...^^

사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->사이드프랭크좌,우(각16)
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