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  • Woulk
  • 초보2016.03.09 23:0934 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 2311kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2311/ 2186

470/ 364

실패
(18)

점심식사 : 350kcal (15.14%)
청양고추 소세지 (1회분, 90g) 195kcal
몽쉘 허니유자 (1회분, 30g) 155kcal

저녁식사 : 1,726kcal (74.69%)

회개합니다

불닭벆음면 소컵 (1회분) 280kcal
[오뚜기] 마파두부밥 (1회분, 310g) 395kcal
상하이 리코타치즈 (1회분, 264g) 598kcal
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) 101kcal
[맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분, 114g) 352kcal

간식 : 235kcal (10.17%)
유자 꿀물 (1회분, 175g) 85kcal
호두과자 (3개, 60g) 150kcal

운동 : 470kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
사이클 (30분) 150kcal
덤벨 해머 컬 (10분) 60kcal
이두운동 덤벨컬 (10분) 60kcal
이두운동 바벨컬 (10분) 60kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (15분) 105kcal

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