- 유나찡@monicayum
- 입문2023.01.25 08:2028 조회0 좋아요
01월 24일 (음식 1380kcal)
다이어트 시작
20시간 공복 후 아침, 점심만 먹으려고했는데; 중간에 배가고파서 저녁을 먹었더니 속이 좋지 않았다ㅜ
내일부터는 오후 3시이후로 공복을 유지하자
20시간 공복 후 아침, 점심만 먹으려고했는데; 중간에 배가고파서 저녁을 먹었더니 속이 좋지 않았다ㅜ
내일부터는 오후 3시이후로 공복을 유지하자
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 170kcal (12.32%)
| 구운계란 | 70kcal |
| [넛츠앤베리스] 100칼로리 프로젝트 견과류 | 100kcal |
오전 간식 : 361kcal (26.16%)
| 구운계란 | 70kcal |
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
| [자연팜] 감말랭이 | 31kcal |
| [한국야쿠르트] 얼려먹는 세븐 사과바나나 | 150kcal |
점심식사 : 709kcal (51.38%)
| 현미밥 | 305kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| 팽이버섯 | 29kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 동그랑땡 | 30kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.14%)
| 삶은 달걀 흰자 | 64kcal |
| 된장국 | 76kcal |
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