- 얌빈
- 정석2016.03.09 13:4951 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 570kcal, 운동 935kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
570/ 1869
935/ 311
성공
(1923)
아침식사 : 295kcal (51.75%)
토마토는 남김
| 몽키바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 275kcal (48.25%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (6개, 100g) | 15kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 935kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 경보 (90분) | 360kcal |
| 책벅지 (35분) | 35kcal |
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