|                             					 체스트프레스  					(1세트, 75회) 				 | 				28kcal | 
|                             					 바벨숄더프레스  					(보통으로, 10분) 				 | 				80kcal | 
|                             					 사이드 레터럴 레이즈  					(1세트, 80회) 				 | 				12kcal | 
|                             					 마이마운틴  					(보통으로, 27분) 				 | 				214kcal | 
|                             					 힙 쓰러스트  					(1세트, 36회) 				 | 				12kcal | 
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