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Q.소식하고 살빼면 평생소식만해야하나요?

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제목그대로 소식과 운동하는데 살빼고 유지하려면 평생그렇게살아여하나요?

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전진맘
03.09 14:44
다이어트는평생하는거래요..전그래서평생할수있는식단으로하고있어요.단점은 빼는속도는 더디다는거ㅋㅋ가슴살.풀..이런걸로다욧하다 끝내고 밥한공기 이런식으로늘린다면 요요가오겠지요. 윗분글처럼 사람체질.먹는종류에따라다르기때문에 정확한답변은어려워요.참고만하시면될거같아요.다욧시에 너무타이트한식단은 하지마시고 평생먹는 한식으로 평소반정도로드시고 (그러다보면 위는줄어있기때문에 다욧끝나고 원래양으론잘못돌아가겠죠)잦은야식.잦은과식과폭식을안한다면 쉽게요요는안올거에요.술자리.과식등을했다해도 하루이틀 타이트하게드시거나평소식단으로돌아온다면 금방 체중은원래대로될거에요
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sunnyyuni
03.09 14:18
한 분 해보시면 되지 않나요? 직접 경험해보세요
사람마다 천차만별로 다 다른데 그걸 어떻게 확답드릴 수 있을까요? 더구나 소식에 대한 정의도 각자 다를 거고 뭘 소식하는제 뭘 운동하는지도 모르는데요...
너무 질문이 비구체적입니다
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