다이어트

Q.왜 안 빠질까요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

열흘 정도 몸무게 변화가 없어서 저번 주에 치팅을 했습니다
다음 날 1키로 정도가 늘었고 다시 하던 식단이랑 운동하면 빠질 줄 알았는데 1키로가 늘어난 상태에서 또 멈춰 버렸습니다..ㅠㅠ
어떻게 하면 좋을까요??

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댓글리스트

쳇바퀴돌리는다람
02.15 10:06
혹시 인바디는 하세요? 체중 정체기일때 인바디하면
좀 힐링되요☺️ 체중계를 인바디되는 체중계로 바꿔보시면..체지방은 빠지고 근육량이 늘어서 체중변화가
안 보일 수 있으니까요 그거 지나면 또 훅훅 빠져요
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비랑사
02.10 16:28
저도 그랬던 적 있는데, 정체기 열흘 정도 가다가 11일차 부터 하루에 1킬로씩 빠졌던 것 같아요. 그 뒤론 체중은 안 줄어도 근육량은 늘었겠지 하면서 스트레스 안 받으려고 합니다. 힘내세요!
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