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  • 말리는시누이
  • 정석2023.02.11 20:2588 조회0 좋아요
02월 11일(저녁 482kcal)
점심에 징거버거를 먹었습니다.
그래서 저녁은 좀더 가볍게 먹으려고 했는데 딸기와 빵 그릭요거트 소이라떼 등등 입니다.
그렇게 됐습니다...

저녁 482kcal 20:10
탄수화물(17.7%) 67.07 / 380g
단백질(55.4%) 38.77 / 70g
지방(22.8%) 13.22/ 58g
딸기
(1회, 70g)
18kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 130g)
146kcal
흑토마토
(1회, 70g)
13kcal
사과
(1회, 30g)
17kcal
[통밀당] 통밀카카오빵
(1개, 65g)
170kcal
쌈추
(1회분, 10g)
2kcal
케일
(1회분, 5g)
1kcal
로메인 상추
(1회, 5g)
1kcal
양배추
(1/4회, 35g)
8kcal
당근
(1/4개, 12g)
4kcal
[매일] 매일두유 고단백
(1개, 190ml)
90kcal
몽크슈 바닐라시럽 with 알룰로스
(0.1회, 10g)
2kcal
에스프레소 샷
(1회, 40ml)
0kcal
실론 시나몬
(1회, 1g)
0kcal
볶은 통귀리
(1회, 2g)
6kcal
볶은 병아리콩
(1회, 3g)
4kcal

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  • 건강합시다.

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