- haruakiu
- 초보2023.02.13 21:5022 조회0 좋아요
02월 13일( 운동 362kcal)
레그익스텐션 5_15 15 15 20 20
레그컬 5_ 15 15 15 20 20
레그프레스 3_ 40 40 40
체스트프레스 5_10 10 10 10 10
푸쉬업
숄더프레스 5_ 10 10 10 10 10
레터널 레이즈 5_ 6 6 6 6 6
렛풀다운 5_ 15 15 15 15 15
시티드로우
케이블 푸시다운
덤벨컬(머신컬)
유산소 25
운동 362kcal
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 20분) | 181kcal |
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