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카@heeya752
초보
2023.02.15 14:40
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16:8간헐적단식 시작
PT 3개월받고 5키로 감량하며 닭가슴살 소고기
채소 위주의 식사를하다가 치팅데이를 하며 입터짐
1~2키로 쑥 늘고 배나오고 소화안되고를 한달 반복하고 나서 유튜브영상찾아보며 깨달음
평생 이렇게 먹을수는 없겠구나
간헐적단식 2주째...건강식 섞어먹지만 불닭볶음면 빵 케잌도 먹고싶을땐 먹어가며 살이 다시 빠지는 중
먹는 욕구도 많이 줄고 넘 괜찮은 방법을 찾았다
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카@heeya752
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· 01월 05일( 아침식사 416kcal)
· 11월 23일( 오후간식 160kcal)
· 11월 14일 (음식 692kcal, 운동 450kcal)
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02월 15일( 아침식사 265kcal)
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02월 15일( 점심식사 180kcal)
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도전습관
02.26 13:18
평생...ㅜㅜ화이팅입니다~
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정석
로레옥잠
02.25 21:38
저도 이글보고 공부를 마니 해야겠다고 느끼네요 평생 다이어트 ㅠㅠ공감합니다
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초보
jump****
02.25 06:18
화이팅
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초보
카@sw9511
02.24 23:48
운동 넘하기싫은데 대단하시네요
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초보
데헤헤헷
02.23 16:42
화이팅
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초보리미
02.23 12:44
저도 16:8 단식 얼마전 시작햇어요~
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박정아1206
02.23 09:49
다이어트는
평생하는거 맞나바요 화이팅하세요
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초보
바닐라처럼
02.23 09:22
화이팅!
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초보
김홍단
02.22 21:00
화이팅!
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초보
살빼hyo
02.22 14:22
호ㅏ이팅°
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