다이어트

이삐야
정석2014.12.23 20:071,045 조회2 좋아요

고구마라떼or쉐이크만들기

먼저,고구마와 우유,믹서기를 준비해주세요. 참고로 우유는 저지방이 좋아요♡ 저는 저지방우유 200ml와 고구마 140g을 넣었어요. 양은 마음대로 해주세요. 자기취향대로요.

별거없어요.그냥 넣고 갈아주시면 됩니다.

그럼 달달하고 포만감도 드는 라떼or쉐이크 완성입니다♥♥

음..뭐랄까..어떤 느낌이냐면 스프같아요. 걸쭉한 스프같은 느낌이랍니다. 맛있어요. 저는 다이어트계획하면서 먹어봤는데 좋아요. 그대신 고구마양은 매일 변하죠ㅋㅋ

이삐야
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오늘저녁식사요^^

5 938 꼬꼬뿅뿅

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내일저녁식단^^아보카도토마토샐러드욤

12 1057 꼬꼬뿅뿅

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chimyung
08.06 11:09
우아 좋은방법인것같아요~~~ 맛있겠당
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