- 건강하게뺄테당
- 정석2023.02.17 18:3737 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 950kcal)
1000 칼로리 제한 식이 빡세다는 걸 뼈저리게 느끼는 중ㅜㅜ 괜찮아 운동하면 되니까 헷 ㅎ
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 117kcal (12.32%)
냠긋 ㅎ
어제 술을 많이 마셔서 몸무게 폭탄 맞을 거라 생각했는데 나름 괜찮았다.. 안주는 단백질만 골라 먹음! 애초에 안주를 거의 안 먹었당 해장은 제로콜라 직빵..
| [미주라] 통밀 도너츠 | 67kcal |
| 그릭요거트 | 50kcal |
점심식사 : 440kcal (46.32%)
본가 내려왔는데 푸짐한 밥상을 받았습니다.
차려주셨는데 안 먹을 수도 없고 아이 이거 참 ㅎ
최대한 클린 하게 먹으려고 노력 :)
| 쌀밥 | 118kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
저녁식사 : 393kcal (41.37%)
고구마칩+그릭갈릭소스+소고기배추말이
| 소고기 우둔살 | 137kcal |
| 배추 | 13kcal |
| 고구마 | 130kcal |
| 그릭요거트 | 50kcal |
| 다진마늘 1큰술 | 19kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
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