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  • 초보2016.03.09 21:3159 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 901kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

901/ 800

300/ 721

실패
(522)

아침식사 : 135kcal (14.98%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 262kcal (29.08%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
무장아찌 (1소접시, 30g) 24kcal

저녁식사 : 504kcal (55.94%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal
토마토케찹 (2큰술, 32g) 37kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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