- jinnnn5555
- 초보2023.02.24 19:0922 조회0 좋아요
02월 25일( 운동 703kcal)
2/24 등 후면 삼두
체스트 서포트 로우 각5,7.5kg 15x4
데드 각0,5kg 15x4
암풀다운 9,14kg 15x4
렛풀다운 뉴트럴그립 14kg 15x4
리버스 플라이 5lb 13x5
푸쉬다운 18kg 15
운동 703kcal
| 마이마운틴 (보통으로, 40분) | 235kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 30분) | 240kcal |
| 체스트프레스 (1세트, 60회) | 22kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 덤벨 원 암 로우 (1세트, 60회) | 6kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 60회) | 25kcal |
| 체스트 플라이 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 36회) | 15kcal |
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