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  • 라엘2
  • 초보2023.05.15 10:261,234 조회1 좋아요
72->54 18감량 유지 중!/(추가) 최근 몸무게
시작 72/ 현재 54 54-55유지 중 입니당~ 목표는 52!!

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  • 라엘2
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댓글 (43)

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댓글리스트

정석
  • 야노야지
  • 03.08 21:01
  • 👏
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초보
  • 독하게될때까지
  • 03.08 18:23
  • 저도 72 찍고 다여트 시작했어요 ㅠㅠ 못표몸무게가 55인데 혹시 감량 비법 있으실까요 ?
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초보
  • 라엘2
  • 05.15 10:24
  • 아침x 점심(12:30-1시)-스벅이나 서브웨이 샐러드/샌드위치, 저녁(7-8시)-현미밥/계란후라이/닭가슴살(한끼통살 맛있어용) 치팅데이는 주1회정도용//컵누들 볶음밥?으로 대체가능/ 밥먹을때 30번씩 씹어서 천천히 먹는거 중요! 운동은 필라테스 주2-3회용
    일단 위를 줄이는게 중요한거같아여
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입문
  • 뜔리다엿
  • 03.07 21:39
  • 😮😍
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초보
  • 건강해쟈
  • 03.07 15:23
  • 저도!!!.기운받아갑니다!!!
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초보
  • 카@ssolgu
  • 03.07 10:57
  • 👏
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초보
  • 혜니@-@
  • 03.06 22:20
  • 👏👏
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초보
  • CHHRN
  • 03.06 21:35
  • 저도 이런글 쓸수있겠지요? ㅎㅎ 부럽습니다~~
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초보
  • Cara123
  • 03.06 16:03
  • 👏
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초보
  • Thrillme
  • 03.06 14:17
  • 멋져요!
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