view-top
  • 현돌맘84
  • 초보2023.03.04 20:4963 조회1 좋아요
Q.혹시 무릎안좋으신분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소는 걷기정도만 하시나요? 달리기하면 무릎에 무리가오는데 또 걷기만하면 땀도 안나고 운동이 안되는거 같아서요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 현돌맘84
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

출산후 아래뱃살 빼는 방법추천좀요
1 57 카@diddk1004
속이 너무 더부룩합니다
0 34 카@2008yhj

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Thrillme
  • 03.06 01:39
  • 걷는시간에 집중하세요 거리가 중요한게 아님 빠르게 걷기부터 30분? 달성후 걷기랑 뛰기 인터벌로 ㄱㄱ뛰는것도 빠르게 걷기랑 거의 같은 속도로 진행
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로레옥잠
  • 03.05 23:12
  • 유산소 사이클이나 아쿠아로빅도 괜찮고 춤추는 것도 은근히 무릎아픈지 모르겠더라고요 요가도 괜찮고 짐볼같은 소도구이용하는 맨몸필라테스도 괜찮은거 같아요 사실 저는 100kg이었을때 계속 매일 만보 걷기만해서 15kg정도 감량하고 지금은 다양하게 또 시도해보는 중입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동