view-top
  • jsamarino3
  • 초보2023.03.07 16:2479 조회0 좋아요
  • 1
Q.유지어터 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9키로 감량후
유지어트로 이렇게 먹고있는데 괜찮은지 봐주세요!
아침 8시-단백질 쉐이크
점심 1시-학교 학식 (적당히)
4시쯤 간식 - 랩노쉬 단백쿠키 반개
저녁 6시 - 그릭요거트

프사/닉네임 영역
  • jsamarino3
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
어느정도 체중감량이 적당할까요
1 50 돼지066
의지박약
2 48 maeilX2

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Wantu48
  • 03.18 16:12
  • 제가 보니까 아침 점심은 괜찮은데 4시에 여건이 되시면 간식 대신 배부르게 담백질 많은 고기와 쌈채소랑 또는 생선과 야채 배부르게 든든히 드시고 6시에 요거트를 안드시면 좋겠어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 03.08 10:40
  • 다이어트 식단 같은데요... ㅅ...소식좌...😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동