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  • 카@zoe9494
  • 정석2023.03.07 20:3828 조회0 좋아요
2일차 식단 운동
아침: 옥수수 수염차
점심: 소고기 달걀 우유
저녁: 없음
운동: 하이로우머신 3세트 시티드드로우 언더그립4세트,오버그립 3세트, 뎀벨로우 4세트 레펠다운 3세트
몸무게 85>83.6

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댓글 (4)

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정석
  • 4n%
  • 03.07 23:29
  • 헉
    오늘 제대로 끼니 드신 게 소고기뿐인데요 😢
    밥 거르지 멀고 꼭꼭 챙기면서 운동해야 그만큼 운동 효율도 는대요!
    내일은 저녁도 챙겨 드세요 🤙
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.08 11:22
  • 감사합니다 일주일동안은 다털어내려고요 담주부터는 점심저녁 먹을겁니다 ㅎㅎ
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정석
  • 4n%
  • 03.08 23:34
  • 카@zoe9494 앗
    방금 오늘 게시물에 댓글 달고 왔는데
    이번 주를 완전 소식 주간으로 잡으신 거군요 ㅎ.ㅎ
    일주일 동안 노력하시는 만큼 결과도 잘 나왔으면 좋겠어요!
    응원합니다 💪
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.08 23:37
  • *5개월* 네넵 ㅋㅋㅋ 감사합니다
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