- 지방아집에가렴
- 입문2023.03.08 04:4534 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1469kcal, 운동 410kcal)
- 음식
- 운동
1469/ 1734
410/ 289
성공
(386)
아침식사 : 213kcal (14.50%)
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 사과 | 42kcal |
| 꿀빵 | 82kcal |
점심식사 : 357kcal (24.30%)
| 잔치국수 | 357kcal |
오후 간식 : 68kcal (4.63%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 551kcal (37.51%)
| 닭가슴살 오트밀죽 | 388kcal |
| 소불고기 | 163kcal |
야식 : 280kcal (19.06%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 단백질보충제 | 212kcal |
운동 : 410kcal
| 벤트오버로우 | 80kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 60kcal |
| 시티드로우 머신 | 76kcal |
| 랫풀다운머신 | 124kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
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