- *플라시보*
- 지존2023.03.08 19:3838 조회0 좋아요
[다신18기]7일차
🌎식단
아침:양배추쌈, 팽이버섯, 사과, 닭가슴살
점심: 직장 구내식당 일반식, 딸기우유
저녁:X
🌎운동
러닝머신 60분
🌎전날 잠도 설치고 아침일찍 일어났더니 퇴근 후 피곤해서 죽을거 같더라구요. 운동 패스하려다 헬스장가서 런닝머신 겨우 걷고 왔네요.
7일차인데 체중변화가 없어서 답답하네요.
식단을 얼마나 줄여야 살이 빠질지...🤔🤔
아침:양배추쌈, 팽이버섯, 사과, 닭가슴살
점심: 직장 구내식당 일반식, 딸기우유
저녁:X
🌎운동
러닝머신 60분
🌎전날 잠도 설치고 아침일찍 일어났더니 퇴근 후 피곤해서 죽을거 같더라구요. 운동 패스하려다 헬스장가서 런닝머신 겨우 걷고 왔네요.
7일차인데 체중변화가 없어서 답답하네요.
식단을 얼마나 줄여야 살이 빠질지...🤔🤔
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