- @반짝211@
- 정석2023.03.09 18:5149 조회1 좋아요
9일차/식단,체지방,운동
아침: 안먹음
간식:칙촉 하나
점심: 급식(마라탕건더기 조금,떡갈비또띠아,닭가슴살장조림)
저녁:닭가슴살구이,고구마 70g,삶은계란 두개,샤인머스캣 100g,방울토마토 100g,다신샵 현미찹쌀떡
방울토마토랑 샤인머스캣은 깜빡하고 못찍었네요ㅠ
오늘은 집에서 밥 먹어서 냉동실에 있던 현미찹쌀떡 하나 꺼내먹었는데 진짜 존맛ㅠㅠㅠ
막 엄청 쫄깃한건 아닌데 쫀득한 떡에 삼삼한 크림치즈에 달달한 팥이 너무 맛있어요ㅠㅠ
오늘은 운동도 했답니다!!! 개운하네요
간식:칙촉 하나
점심: 급식(마라탕건더기 조금,떡갈비또띠아,닭가슴살장조림)
저녁:닭가슴살구이,고구마 70g,삶은계란 두개,샤인머스캣 100g,방울토마토 100g,다신샵 현미찹쌀떡
방울토마토랑 샤인머스캣은 깜빡하고 못찍었네요ㅠ
오늘은 집에서 밥 먹어서 냉동실에 있던 현미찹쌀떡 하나 꺼내먹었는데 진짜 존맛ㅠㅠㅠ
막 엄청 쫄깃한건 아닌데 쫀득한 떡에 삼삼한 크림치즈에 달달한 팥이 너무 맛있어요ㅠㅠ
오늘은 운동도 했답니다!!! 개운하네요
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