다이어트

Q.과식을 안하게 하는 방법 없을까요?

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다이어트 11일차인데 가면 갈수록 식욕이 계속 타오르고 과식하려고 합니다 ㅠ 억제할 수 있는 방법 없을까요?

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댓글리스트

빈글스Bom
03.20 10:21
다신어플 최대이용해서 식사후 배부를때 식단을 일주일치 짜두고 그대로 따라서 도시락에 딱 넣어서 먹어요 더이상 먹을수도없게요ㅋㅋ 도시락 준비는 저녁식사후 배가 든든할때 합니다!!
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산희조아
03.19 20:46
만족감과 별개로 스스로 칼로컷팅한다고 적게 드시고 계신건 아닐지.. 진짜 언젠가 폭발하고 입터지면 다시 마음 잡기까지 몇 일이될지 몇 달이될지ㅜ 과식부터 잡아간다 생각하면 적게 자주먹는 습관부터 들이면서 자주먹던 횟수를 점차 줄여가보는건 어때영?
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Wantu48
03.18 15:02
식사 하실때 조금만 먹지 않고 든든하게 배부르게 드시면 식욕억제 하지 않아도 되요. 키토식단으로 정해진 시간에 식사하시면 칼로리 계산없이 배부르게 드시면서 다이어트 할수 있어요. 최근에 소유씨가 유툽에 후기 올리셨는데 영상 한번 보세요~
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