- 냠냠고냥a
- 다신2023.03.12 08:2137 조회1 좋아요
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3차 결과...4차 목표
✏️칼로리 찾아기입하는게 귀찮아져서 포기;
🔸️3차 : 3/2 ~ 3/11 (목표 평체 56.4❌️)
- 평체 56.75 ( + 0.35 )
⭕️- 아침 스트레칭
⭕️- 공복 10시간 유지
⭕️- 천천히 식사하기
❌️- 오천보이상 걷기
❌️- 2주차 운동하기
❌️- 다리 마사지하고 팩하기
✏️불량...
⚘️4차: 3/12~21 (목표 평체 55.6)
- 공복 운동 20분
- 공복 10시간 유지
- 수업 빠지지않기
- 오천보걷기
- 2주차 운동하기
- 다리 마사지하고 팩하기
- 평체 56.75 ( + 0.35 )
⭕️- 아침 스트레칭
⭕️- 공복 10시간 유지
⭕️- 천천히 식사하기
❌️- 오천보이상 걷기
❌️- 2주차 운동하기
❌️- 다리 마사지하고 팩하기
✏️불량...
⚘️4차: 3/12~21 (목표 평체 55.6)
- 공복 운동 20분
- 공복 10시간 유지
- 수업 빠지지않기
- 오천보걷기
- 2주차 운동하기
- 다리 마사지하고 팩하기
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