- schlank
- 초보2023.03.13 08:3725 조회0 좋아요
03월 13일( 아침식사 299kcal)
주말에 다이어트전 일반식단으로 먹고 운동을 쉬었더니 몸무게가 올라갔다.
그래도 며칠 운동하면 제자리 찾을 수 있다는 것을 알기에 몸무게에 연연하지 않을 수 있어서 다행이다
그래도 며칠 운동하면 제자리 찾을 수 있다는 것을 알기에 몸무게에 연연하지 않을 수 있어서 다행이다
아침 299kcal 08:33
탄수화물(14.2%) 49.75 / 351g
단백질(21.5%) 13.78 / 64g
지방(7.4%) 4.01/ 54g
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 108kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 80g) | 65kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 80g) | 65kcal |
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