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  • 달콤살벌녀
  • 초보2023.03.13 23:1143 조회0 좋아요
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11일차 식단과 운동!!

아침-국밥으로 5숟갈먹고 사과 2개섭취,두유한잔원샷
점심-삼겹살에 상추2장씩, 밥은 손톱만하게 냠냠
최대한 야채와 단백질위주로!!ㅋㅋㅋ
그래도 배찼다고 삼겹살 남긴 나, 대다나다!!
저녁-퇴근길 화이트데이 선물받은 수제 마카롱!!
집와서 7시쯤 1개먹고 자체 식사종료...

스트레칭 조금 해주고 폰을 보니 만보가 안되는...
워치는 만보 넘겼던데...담엔 워치를 찍어야지ㅎ

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  • yeong28
  • 03.19 09:36
  • 화이팅입니다!🙌
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다신
  • shin44
  • 03.15 08:48
  • 잘하셨어요
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정석
  • 4n%
  • 03.14 12:06
  • 헉 일반식 양 조절이 정말 정말 어렵던데 😮
    오늘 완전 성공하셨네요!!
    삼겹살 남기신 거 진짜 대단하세요 👏
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정석
  • 쥬둥이어터
  • 03.13 23:59
  • 마카롱..눈을 사로잡네요 ㅎ 목표한 바 이루시길 응원합니다🙌
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.13 23:23
  • 밥을 반찬통에 담으셨다니 멋져요! 의지가 대단하신것같아요. 이번주도 화이팅입니다!👏
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