오늘로써 딱 2주차됐습니다~
20대중반까지 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 체질인줄알았어요
생각해보니 그땐 많이 먹고 더 많이 움직였던거였어요
나이가 먹고 30대초반들어서면서 매일 음주에 운동은 커녕 도보 5분거리이상은 무조건 차타고 이동..
마트도 귀찮아 홈플*스앱에서 배달
요번에 큰맘먹고 운동과 함께 먹는거 관리했어요
퇴근하고 런닝머신 8km로 60분
헬스못가는날은 집에서 유투브에서 이소라다이어트비디오 검색해서 50분 쉬지않고 하고
그마저도 못하면 윗몸일으키기라도 했어요
식사는 원래 아침은 안먹어서 패스하고 점심,저녁 원래 먹던양의 반정도로 먹었어요
그 좋아하던 빵,치킨도 2주째 안먹고있어요
웬만하면 집에서 먹으려고 노력했구요
처음엔 밤 11시쯤되면 입이 슬슬 심심해지고 배가 고픈거같고 참느라힘들어죽을뻔했는데 일주일쯤 지나니 그것도 적응이 되네요
지금 뺀 몸무게서 15키로는 더 빼야 옛날 몸매 되찾겠지만
일단 50키로대 진입이 목표입니다!!!
다들 힘내서 올 봄에 이쁜옷입고 꽃놀이갑시다~