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  • MANG
  • 입문2016.03.16 13:1421 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 760kcal, 운동 389kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

760/ 2249

389/ 374

성공
(1504)

아침식사 : 213kcal (28.03%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
달걀찜 (1소접시, 65g) 91kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 346kcal (45.53%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 57g) 75kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 12g) 7kcal
돼지고기두루치기 (1/4인분) 56kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal

저녁식사 : 93kcal (12.24%)
야채샐러드 (1소접시, 93g) 93kcal

간식 : 108kcal (14.21%)
쿠키 (1/4봉지, 22g) 108kcal

운동 : 389kcal
런닝머신 걷기 (30분) 159kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 230kcal

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