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  • 49쩜9
  • 다신2023.03.17 23:3057 조회0 좋아요
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[다신18기] 17일차 : 체중변화/식단/운동
1. 체중변화


2. 식단


오늘은 다이어트 식단이 전혀 아니라..
올리지 말까 고민도 했는데요..

극도로 제한하는 다이어트도 수없이 해봤지만..
결과는 백프로 요요...

이번 다신 18기는..
극도의 제한 보다는.. 일상 생활속에서..
평생 가져갈수있는 나만의 실천 가능한 바람직한 식습관 패턴을 찾아가려고노력하는 중인데.. 쉽지 않네요.
그럼에도 무조건 찾아 가야죠 ㅎ

3. 운동

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댓글리스트

지존
  • *플라시보*
  • 03.18 19:44
  • 저두 다욧 식단 아니라서 사진 올리는거 많이 망설이다 올리는데..다들 같은 맘인가봐요^^
    맛난거 먹고 힘내서 열심히 다욧해요!!😄
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.18 15:45
  • 맞아요. 식욕 참는 덴 한계가 있으니...가끔 치팅 때 먹어주면서 해야 할 듯. 오늘도 수고하셨어요.^^*
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다신
  • shin44
  • 03.18 08:13
  • 저두 빵이랑 좋아하는데 이상하게 요즈음은 생각이안나서 다행이예요
    응원합니다
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정석
  • 4n%
  • 03.18 00:12
  • 다이어트 식단으로 먹어야만 다이어트가 아니잖아요!
    저도 굶는 다이어트 여러 번 시도해 봤지만...
    늘 실패하고 또 폭식하고
    원래 몸무게보다 오히려 느는 경우가 다반사더라고요
    일반식을 양 조절하는 연습도 꼭 필요하니까!
    즐거운 자리에서는 편히 드세요
    오늘도 와 주셔서 감사해요 🙌
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