- 다소니짱
- 정석2016.03.11 10:1931 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1374kcal, 운동 848kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1374/ 916
848/ 152
성공
(238)
점심식사 : 707kcal (51.46%)
| 식빵 (1쪽, 250g) | 692kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 667kcal (48.54%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 편육 (10점, 180g) | 287kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 깨송편 (5개, 100g) | 210kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
운동 : 848kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 스쿼트(세트) (240회) | 105kcal |
| 힙업 (15분) | 120kcal |
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
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