- 체지방10kg빼기
- 정석2016.03.10 18:1029 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 937kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 185kcal (19.74%)
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 588kcal (62.75%)
밥1공기 김 밑반찬(일미 시금치나물 김치 조금씩) 소불고기 150그람
| 강된장 (1회분, 50g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 76g) | 47kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 28g) | 86kcal |
| 소불고기 (1소접시, 110g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
저녁식사 : 164kcal (17.50%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 250g) | 164kcal |
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