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  • *플라시보*
  • 지존2023.03.20 19:3880 조회0 좋아요
[다신18기]19일차

🌎식단
아침:X
점심:고등어 조림, 양배추 볶음, 계란프라이2개
저녁:양배추 샐러드(2그릇 먹음)

🌎운동
모멘트핏 록코치 62분

🌎저칼로리로 배채우는건 양배추 밖에 없네요. 볶아먹고 샐러드로 먹어도 맛나네요ㅎㅎ점심때 사진 찍은거 다 먹고 계란프라이가 급땡겨 2개 먹었어요. 사진은 못찍었네요ㅎ
오늘은 나이트 근무라 저녁을 푸짐하게 샐러드 2그릇 먹고 출근합니다!

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 쥬둥이어터
  • 03.21 07:38
  • 제 냉장고에도 항상 양배추가 굴러다닙니다...ㅎ 화이팅!!!
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지존
  • *플라시보*
  • 03.21 07:52
  • 화이팅!!
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다신
  • shin44
  • 03.21 07:03
  • 응원합니다
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지존
  • *플라시보*
  • 03.21 07:06
  • 감사합니다
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정석
  • 4n%
  • 03.20 21:24
  • 오늘 종일 양배추 드셨네요 ㅋㅋㅋ
    든든히 드셔서 다행이에요 🫶
    근무 잘 다녀오세요!
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지존
  • *플라시보*
  • 03.20 21:25
  • 양배추에 한라봉 사과 섞어서 먹었더니포만감 장난아니네요ㅎㅎ
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정석
  • 4n%
  • 03.20 21:30
  • 플라시보79 과일 덕에 당 충전도 엄청 됐겠어요 🍎
    저도 오늘 딸기랑 바나나를 좀 먹었더니 기분이 좋아요!
    역시 인성은 탄수화물로부터 ㅋㅋㅋ
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정석
  • aa1029
  • 03.20 19:56
  • 양배추 최고죠! 근무 화이팅하세요!
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지존
  • *플라시보*
  • 03.20 20:06
  • 양배추 최고👍👍ㅋㅋ
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