- 독이
- 입문2016.03.10 19:4139 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1518kcal, 운동 485kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1518/ 1980
485/ 330
성공
(618)
아침식사 : 200kcal (13.18%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
점심식사 : 597kcal (39.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 664kcal (43.74%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
간식 : 57kcal (3.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 485kcal
| 산책 걷기 (220분) | 440kcal |
| 계단오르기 뛰기 (5분) | 45kcal |
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