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  • 세코
  • 정석2016.03.10 23:0353 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1667kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1667/ 1617

626/ 269

성공
(308)

아침식사 : 233kcal (13.98%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 200ml) 140kcal

점심식사 : 344kcal (20.64%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
치커리 (1.5접시, 105g) 24kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
된장국 (3/4인분) 57kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

저녁식사 : 1,046kcal (62.75%)
소주 (5잔, 225ml) 317kcal
막걸리 (2잔, 300ml) 138kcal
곱창전골 (1/4인분) 92kcal
두부김치 (1/4중간접시, 62g) 72kcal
깻잎전 (1/2인분, 124g) 91kcal
고등어구이 (1/4토막, 10g) 26kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

간식 : 44kcal (2.64%)
설탕커피 (2잔, 210ml) 44kcal

운동 : 626kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
서있기 (200분) 286kcal

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