랫풀다운머신 (3세트, 50회) | 21kcal |
시티드로우 머신 (3세트, 50회) | 19kcal |
힙 어브덕션 (6세트, 120회) | 12kcal |
힙 쓰러스트 (3세트, 50회) | 17kcal |
라잉 레그 컬 (3세트, 50회) | 19kcal |
힙업 브릿지 (3세트, 45회) | 18kcal |
레그레이즈 (3세트, 65회) | 30kcal |
크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 220kcal |
함께 읽으면 도움되는 글