🌎식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 토마토, 사과, 닭가슴살, 고구마. 와사크래커, 초코할시간
저녁: 직장 구내식당

🌎운동
헬스: 가슴 60분

🌎직장에서 스트레스 받는 일 있어서 맘이 싱숭생숭 심란해서 하루 이틀은 입맛떨어졌는데 오늘은 폭식으로 이어졌어요.
며칠뒤 직장검진도 있어서 식이조절 잘하고 있었는데 미친듯이 먹는걸로 스트레스 풀었네요ㅜㅜ
저녁 먹은 이후에 과자 아이스크림 먹었구요 밤늦게 퇴근하면서 빵도 많이 먹었어요. 스트레스받음 배가 불러도 먹는데 오늘도...
ㅠㅠ기분 꿀꿀해서 먹은거 사진은 찍지 않았어요. 더 스트레스 받을거 같아서..매일 반복되는 폭식이네요😭😭
내일은 운동 열심히 해야겠어요