- 158cm/43kg
- 정석2016.03.11 01:20102 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 738kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
738/ 1233
120/ 205
성공
(410)
아침식사 : 162kcal (21.95%)
| 배추 (1.5접시, 105g) | 12kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 223kcal (30.22%)
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 물미역 (1소접시, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 284kcal (38.48%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 69kcal (9.35%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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