맛있게 조금. 말고 맛을좀 포기하고 많이먹는 방법을 택했어요 한달조금 넘게 그리먹으니 양도 서서히 줄긴하더라구요 현미밥 100그람 닭(단백질 아무거나) 100그람 항상 유지하고 배고픈 만큼을 채소로 채웠어요 물론 드레싱은 거의없다시피하게요(전 드레싱은 없이 먹었는대 요게 젤 어렵 ㅠㅠ ) 배고픈거보단 낫더라구요 채소 꾸역꾸역 먹다보면 배도차고 입맛도 뚝 ㅋㅋㅋ
다이어트 식단보다 현미밥에 닭가슴살 따로, 김이나 김치를 먹어보세요! 저도 다이어트 식단은 적은 느낌이던데 따로 먹으니 좀 괜찮은거같더라구요ㅠㅠ 저도 다이어트 막 시작할 땐 계속 허기져서 처음 식단 줄이땐 활동도 같이 줄이다가 식단이 익숙해지면 운동을 시작하는게 좋았던 것 같아요ㅠㅠ
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