|                             					 런닝머신 달리기  					(5.0㎞/h, 40분) 				 | 				372kcal | 
|                             					 바벨프런트프레스(어깨근력운동)  					(보통으로, 3분) 				 | 				25kcal | 
|                             					 불타는 허벅지  					(보통으로, 3분) 				 | 				20kcal | 
|                             					 크로스 크런치  					(보통으로, 3분) 				 | 				18kcal | 
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