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  • 너무조하@vmflala
  • 입문2023.03.29 07:2228 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1360kcal, 운동 188kcal)

  • 음식
  • 운동

1360/ 1789

188/ 298

성공
(319)

아침식사 : 260kcal (19.12%)
구운계란 140kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

오전 간식 : 310kcal (22.79%)
롤케익 310kcal

점심식사 : 600kcal (44.12%)
바질페스토파스타 224kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
구운계란 140kcal
훈제연어 136kcal

오후 간식 : 70kcal (5.15%)
[립톤] 아이스티 복숭아맛 캔 70kcal

저녁식사 : 120kcal (8.82%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

운동 : 188kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
스쿼트 7kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 3kcal
바벨 데드리프트 28kcal

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