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  • 흑자다이어트
  • 초보2023.03.29 23:36104 조회0 좋아요
Q.직장생활 스트렛.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 먹는 것으로 풀어요. 혹시 저 처럼 먹는것으로 스트레스 풀다가 다른 방법으로 풀어가고 계신분 있으면 조언 부탁드려요

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댓글 (9)

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정석
  • 45도오전
  • 04.20 14:14
  • 저요... 제가 스트레스 먹는거로 풀었어요.지금도 가끔은 그러는데... 저는 요즘 스트레스 받으면 음악 들으면서 걸어요.
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초보
  • 53이목표임
  • 04.05 20:35
  • 저도 먹는걸로 풀어요ㅠㅠ
    어쩌지 못하겠더라구요
    근데먹고나면 너무 후회하자나요ㅠㅠ
    그래서 꼭 야채를 먼저 먹어요
    포만감 먼저 느끼라고
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초보
  • 카@ljee90
  • 04.05 13:24
  • 저도 스트레스 받으면 맛있는거로 보상했었는데 그게 계속되니까 스트레스받음 -> 저녁메뉴 고민 이렇게 자연스럽게 되더라구요ㅠㅠ 그래서 퇴근후에 운동이나 취미 생활 일정을 넣어서 저녁 먹는 시간을 줄이니까 도움되더라구요
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정석
  • wghj123
  • 04.05 11:46
  • 저도 스트레스 받으면 식욕이 마구 생겨서 먹는걸로 풀기도 했는데.. 결국 저만 살찌고 건강에도 안좋더라구요ㅠㅠ 그래서 취미활동같은걸 찾았어요.
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초보
  • 살을이제는좀빼자
  • 04.03 13:20
  • 제동생이 운동으로 스트레스풀더라구요 반신욕기랑요 동생도 먹는걸로 푸는 새럼이었어요
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정석
  • angfangmilk
  • 03.31 14:33
  • 배고플 틈 없이 계속 할일 만들거나 식욕말고 다른 집중할 거리를 찾아요.
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정석
  • 퍼플러
  • 03.30 16:15
  • 스트레스로 먹을거 푸는거 완전 공감이요ㅜㅠ 저는 요새 근력운동을 하고있는데 스트레스 받을때 막 뭔가 내 몸을 어쩌지 못하는데, 근력운동한다구 몸에 자극을 주거나, 동네 공원에가면 근력운동기구가 있더라구여. 그걸로 중량치듯이 하다보니까 몸의 힘을 팍팍 쓰면서 스트레스도 풀려서 이맛에 중량치나보다..? 싶기도해용
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정석
  • 퍼플러
  • 03.30 16:18
  • 있는힘껏 몸으로 스트레스를 발산하구 나면 개운한 느낌두 들구여!! 여기다가 무선이어폰 끼구 운동할때 들으면 좋은 파워풀한 락송 들으면서 하면 글케 속이 시원해요!!링크 첨부해용~!!
    https://youtu.be/vqh41JL7FOw
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초보
  • 이랑일랑
  • 03.30 09:41
  • 저도 가끔 폭주할때 있지만
    폭식 할 느낌이 딱 오면 계속 할일을 만들어서 움직여요..이게 은근 도움되더라구요
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