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  • 언제나여행중
  • 정석2016.03.10 23:0131 조회0 좋아요
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03월 10일 (음식 915kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

915/ 1251

228/ 208

성공
(356)

아침식사 : 481kcal (52.57%)
딸기쥬스 생과일 (1컵, 100ml) 29kcal
사과쥬스 (1컵, 75ml) 33kcal
검은콩밥 (1공기, 150g) 215kcal
버섯된장찌개 (1인분) 60kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g) 54kcal
멸치 중간것 (1소접시, 25g) 67kcal
총각김치 (1인분, 20g) 8kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal

점심식사 : 120kcal (13.11%)
컵누들 (1회분, 38g) 120kcal

저녁식사 : 219kcal (23.93%)
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
샐러리 (1소접시, 10g) 1kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal

간식 : 95kcal (10.38%)
뻥튀기 (1봉지, 10g) 36kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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