- 진꿀
- 초보2023.04.03 15:0861 조회0 좋아요
Q.다이어트 시 근력운동
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다이어트 시작한지 20일 정도 지났는데 살이 너무 더디게 빠져서 고민이에요,,
근력운동을 해야한다는데 몸이 무거워서 일단 초반엔 유산소만 하려고
매일 아침에 공복싸이클이나 공복스텝퍼 50분, 저녁식사 전 실외걷기 1시간이나 싸이클 1시간 탔어요
식단도 완벽하진않아도 나름 챙겨먹는중인데 지금 4키로 정도 빠지고 눈바디는 거의 변화가 없네요....ㅠㅠ
근력운동을 하지않아서 그런걸까요...?ㅠㅠ
근력운동을 해야한다는데 몸이 무거워서 일단 초반엔 유산소만 하려고
매일 아침에 공복싸이클이나 공복스텝퍼 50분, 저녁식사 전 실외걷기 1시간이나 싸이클 1시간 탔어요
식단도 완벽하진않아도 나름 챙겨먹는중인데 지금 4키로 정도 빠지고 눈바디는 거의 변화가 없네요....ㅠㅠ
근력운동을 하지않아서 그런걸까요...?ㅠㅠ
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