- 영화짱
- 초보2016.03.10 22:3727 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1185kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1185/ 1717
160/ 286
성공
(407)
아침식사 : 223kcal (18.82%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 448kcal (37.81%)
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
| 고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 434kcal (36.62%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
간식 : 80kcal (6.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
운동 : 160kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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