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  • 이레내
  • 초보2016.03.10 23:3753 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 704kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

704/ 1454

78/ 242

성공
(587)

아침식사 : 45kcal (6.39%)
코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) 45kcal

점심식사 : 168kcal (23.86%)
상추 (1회분, 90g) 16kcal
레드파프리카 (1개, 30g) 5kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal

저녁식사 : 307kcal (43.61%)
과일샐러드 (1인분, 130g) 200kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 5g) 5kcal

간식 : 184kcal (26.14%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
해맑음 투데이 너트한줌 럭셔리 (1회분, 20g) 109kcal

운동 : 78kcal
굿모닝 엑서사이즈 (9분) 54kcal
스쿼트(세트) (55회) 24kcal

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