- 다이어터만자
- 초보2016.03.10 23:3546 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 918kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
918/ 1306
380/ 217
성공
(551)
아침식사 : 75kcal (8.17%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 291kcal (31.70%)
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 쌈무 (7장, 84g) | 21kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
저녁식사 : 441kcal (48.04%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 감자탕 (1/4인분, 105g) | 112kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 31g) | 35kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 방울토마토 1개 (11개, 220g) | 66kcal |
간식 : 111kcal (12.09%)
| 맥널티 헤이즐넛 (1회분, 20g) | 40kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) | 71kcal |
운동 : 380kcal
| 크로스핏 (40분) | 380kcal |
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