- 미니카고징
- 초보2023.04.09 22:37136 조회0 좋아요
Q.다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
고민이있어서 글을 쓰게 되었습니다.
현재 헬스장을 일주일에 5번 근력1시간 유산소 40분-1시간 (계단오르기&걷기)을 하고있고있고
식단은 아침 오트밀 계란, 점심 일반식, 저녁 단백지 쉐이크 계란 2개 먹고있습다
눈바디로 보면 몸이 튼튼해지는것같은데 몸무게가 안빠지고 있습니다.
식단을 잘못하고있는건가요?
고민이있어서 글을 쓰게 되었습니다.
현재 헬스장을 일주일에 5번 근력1시간 유산소 40분-1시간 (계단오르기&걷기)을 하고있고있고
식단은 아침 오트밀 계란, 점심 일반식, 저녁 단백지 쉐이크 계란 2개 먹고있습다
눈바디로 보면 몸이 튼튼해지는것같은데 몸무게가 안빠지고 있습니다.
식단을 잘못하고있는건가요?
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