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  • 명훤
  • 초보2016.03.14 16:4096 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1944kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1944/ 2143

560/ 357

성공
(403)

아침식사 : 470kcal (24.18%)
토스트식빵 (1조각, 25g) 69kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 90g) 259kcal
[청정원] 저온농축으로과육이생생사과쨈 (1회분, 10g) 25kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal

점심식사 : 631kcal (32.46%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
감자된장국 (1대접, 128g) 101kcal
살구넥타 (1컵, 150ml) 58kcal
[CJ] 정말맛있는마늘맛소시지 (1회, 160g) 170kcal

저녁식사 : 405kcal (20.83%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal

간식 : 438kcal (22.53%)
[파리바게뜨 케이크] 블루베리크림치즈케이크 (1조각, 60g) 185kcal
브라우니 (1인분) 253kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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