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  • 쿠루쿠미
  • 정석2023.04.15 07:06108 조회0 좋아요
04월 15일( 아침식사 219kcal)

아침 219kcal 22:37
탄수화물(6.0%) 20.86 / 349g
단백질(24.0%) 15.36 / 64g
지방(14.4%) 7.62/ 53g
현미밥
(1공기, 42g)
64kcal
참치캔 기름제거
(1캔, 12g)
14kcal
삶은 달걀
(1개, 29g)
39kcal
소고기 우둔살
(1회분, 6g)
8kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 8g)
10kcal
참기름
(1티스푼, 3g)
24kcal
스리라차소스
(1회, 3g)
3kcal
두부된장찌개
(1인분, 85g)
45kcal
[서브웨이] 베지 샐러드
(1회, 20g)
4kcal
양파
(1인분, 20g)
7kcal
오이
(1개, 15g)
1kcal

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